Cette forme particulière de Nidrā Yoga vient de la lignée du Shivaïsme du Cachemire. Elle trouve ses origines dans le Mandukya Upanishad. Ces derniers temps, il a été transmis de Kashmiri Babu (en bas à gauche) à André Riehl (en bas à droite) qui a donné une formation d'enseignant de Nidra Yoga de 4 ans et 500 heures à La Source de 2006 à 2010.

 

Elle est basée sur la compréhension qu'inhérent à chacun de nous est la capacité d'entrer dans un état sublime qui va au-delà de notre compréhension mentale. Nidrā Yoga déclenche cet état en approfondissant la capacité de détente et en intensifiant la capacité de concentration simultanément. C'est très purifiant psychologiquement. Les hauts et les bas de la vie normale commencent à nous affecter de moins en moins comme nous atteignons une sérénité joyeuse.

Vous aurez besoin d'un coussin pour vous asseoir pour les pratiques de concentration et d'une surface confortable, plus confortable qu'un tapis de yoga, pour vous allonger pour la pratique de relaxation. Vous pouvez, par exemple, ajouter des couvertures épaisses sous un tapis de yoga.