Ashtanga: "Inner and Outer Asana Journey"
Jeudi 18 mai 15:00 - 17:00
Cette série d'ateliers se concentre sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga et les principes clés de cette méthode de pratique du yoga. Nous allons examiner le rôle du décompte traditionnel vinyasa, des bandhas, du souffle, et du regard concentré (drishti) plus en détail. Nous allons ensuite relier ces éléments ensemble pour explorer l'unité de l’intérieur et de l’extérieur, dense et subtile, dans le mouvement des asanas.
Alors que l’Ashtanga Vinyasa Yoga est souvent perçu comme physiquement difficile, Marija et Ena aideront les élèves à introduire la légèreté dans la pratique. Elles vont travailler sur le développement de la prise de conscience de l’enracinement et du mouvement de la respiration afin d'aider les élèves à développer l'immobilité intérieure, la présence profonde, et une plus grande prise de conscience de prana à travers la pratique.
Les ateliers sont conçus pour donner aux élèves les outils nécessaires pour approfondir leur pratique à travers l'exploration intérieure et donc ouvrir l'espace pour le développement de la pratique personnelle.
| Date | Heure | Atelier |
|---|---|---|
| Dimanche, 21 mai | 15:00-17:00 |
"Unfolding the Twists" - (inscription)
Les étudiants ont souvent des difficultés à faire les torsions dans l’Ashtanga Vinyasa yoga. Dans cet atelier, nous utilisons des adaptations douces des torsions qui nous font comprendre comment les différentes parties de la colonne vertébrale se déplacent et comment les bandhas et la respiration ujjayi aident à créer un mouvement sûr et efficace de la colonne vertébrale. Nous appliquons cette connaissance aux torsions de la séquence Ashtanga Vinyasa. |
| Dimanche, 2 juillet | 15:00-17:00 |
Tristana - l'unité de l'esprit, le corp et la respiration (voir programme)
"Tristana - l'unité de l'esprit, le corp et la respiration" s'agît du rôle que le compte vinyasa, le dristi, le souffle ujjayi et les bandhas jouent lorsqu'ils sont entrelacés afin de tourner la focalisation vers l'espace intérieur. |
Conditions d'annulation
Jusqu'à 48 heures avant le programme, nous vous rembourserons le tout sauf 1 Euro pour le frais administratif. Endéans 48 heures, nous ne vous rembourserons le tout sauf 1 Euro que si le programme est complet et que nous pouvons vous remplacer avec une personne de la liste d'attente.
21 mai: "Unfolding the Twists" Inscription
Style : Ashtanga yoga: Stages et Ateliers
Ashtanga vinyasa is a hatha yoga practice transmitted to Pattabhi Jois from the great yoga master Krishnamacharya. It is for students seeking an invigorating approach that purifies, stimulates and energizes. It consists of postures practiced in a fluid rhythm with a concentrated breath, steady gaze, and internal contractions to direct vital energy. Due to the dynamic nature of this practice, one feels completely energized and purified in each cell of the body and also in the mind. Visitez la page : Ashtanga yoga: Stages et Ateliers.
Enseignant : Vinyasa Krama Team Teachers
Ce cours sera enseigné par Marija Bjekovic et Danijela Radic, qui enseignent toutes deux le Vinyasa Krama Yoga depuis de très nombreuses années. Vous pouvez consulter leurs biographies respectives en cliquant sur le lien « Enseignants » dans la barre de navigation.
Vinyasa Krama Team : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.