Ashtanga: "Inner and Outer Asana Journey"
Jeudi 08 décembre 15:00 - 17:00
Cette série d'ateliers se concentre sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga et les principes clés de cette méthode de pratique du yoga. Nous allons examiner le rôle du décompte traditionnel vinyasa, des bandhas, du souffle, et du regard concentré (drishti) plus en détail. Nous allons ensuite relier ces éléments ensemble pour explorer l'unité de l’intérieur et de l’extérieur, dense et subtile, dans le mouvement des asanas.
Alors que l’Ashtanga Vinyasa Yoga est souvent perçu comme physiquement difficile, Marija et Ena aideront les élèves à introduire la légèreté dans la pratique. Elles vont travailler sur le développement de la prise de conscience de l’enracinement et du mouvement de la respiration afin d'aider les élèves à développer l'immobilité intérieure, la présence profonde, et une plus grande prise de conscience de prana à travers la pratique.
Les ateliers sont conçus pour donner aux élèves les outils nécessaires pour approfondir leur pratique à travers l'exploration intérieure et donc ouvrir l'espace pour le développement de la pratique personnelle.
| Date | Heure | Atelier |
|---|---|---|
| Dimanche, 11 déc. | 15:00-17:00 |
"Presence and Equanimity"
"Presence and Equanimity” se concentre sur la prise de conscience de l'attitude mentale dans la pratique des asanas et souligne les qualités d'écoute, de non-violence et d’équanimité en utilisant le principe de Tristana (unité du mental, du corps et de la respiration) afin de permettre et d’apprécier le déroulement du véritable potentiel de la pratique. |
11 déc: "Prescence and Equanimity" Inscription
Style : Ashtanga Yoga
Ashtanga vinyasa est une pratique de hatha yoga transmis à Pattahbi Jois par le grand maître de yoga Krishnamacharya. C'est pour l'étudiant qui cherche une approche vigoureuse qui purifie, stimule et dynamise. Il est composé de postures pratiquées dans un rythme fluide, avec une respiration constante, l’attention et des contractions internes qui concentrent l’énergie vitale. Grâce à la nature dynamique de cette pratique, on se sent complètement purifié et energetisé dans chaque cellule du corps et également dans le mental. Visitez la page : Ashtanga yoga.
Enseignant : Vinyasa Krama Team Teachers
Ce cours sera enseigné par Marija Bjekovic et Danijela Radic, qui enseignent toutes deux le Vinyasa Krama Yoga depuis de très nombreuses années. Vous pouvez consulter leurs biographies respectives en cliquant sur le lien « Enseignants » dans la barre de navigation.
Vinyasa Krama Team : Visitez sa page.
Lieu : Strassen
Notre centre à Strassen propose de hatha yoga pour tous les niveaux dans les lignées indiennes du Sivananda, de l'Ashtanga et du Vinyasa Krama. Nous y proposons également du Yin Yoga, synthèse du Tao Yin et du hatha, des cours spécialisés pour les personnes souffrant de problèmes de dos et pour les 50 ans et plus. Avec le plancher en chêne, une ambiance chaleureuse, le centre est un havre de la vie urbaine, situé sur la route d'Arlon près de la rue de Reckenthal. Visitez la page : Strassen.