Mercredis 19:00-20:30
Sivananda Yoga
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Style
Sivananda Yoga
Sivananda Yoga est un style de hatha yoga dans la lignée de Sivananda Saraswati. Il convient à l'étudiant qui cherche la tranquillité intérieure et le centrage. Dans un cours Sivananda, on commence par des exercices de respiration consciente pour nous amener vers l'intérieur. Ensuite, on fait la salutation au soleil, un exercice cardio-vasculaire, pour réchauffer le corps. Puis, on pratique 12 postures de base pour diriger et concentrer l'énergie vitale. Une relaxation guidée à la fin du cours amène la sensation globale d’harmonie et de bien-être qu’on ressent après le cours. Même si un étudiant fatigué ou agité vient au cours, la nature équilibrante du système Sivananda le rendra calme et lucide. Plus de détails
Enseignant
Eva Fischer
En essayant plusieurs méthodes différentes du yoga pendant 15 ans, Eva a eu contact avec les enseignements de Sivananda Yoga en 2006. Cet enseignement lui a donné l'enthousiasme et la discipline d'amener la pratique du yoga dans sa vie quotidienne. Elle a reçu son diplôme d'enseignante de yoga en 2009 après avoir suivi un cours de formation d'enseignants dans la tradition Sivananda à Budapest. Depuis l'été 2009 elle vit à Luxembourg et travaille plein temps. Elle apprécie l'occasion d'enseigner le yoga une fois par semaine. Plus de détails
Lieu
Walferdange
Notre centre à Walferdange propose du hatha yoga ("Sivananda Yoga"), du yoga pour le dos, du yoga hormonal, un cours du pour les 50 ans et plus et "Mysore-style". Ce cadre chaleureux et confortable fournit une atmosphère intime et merveilleuse. C'est ici où Yoga La Source a commencé. Voir lieu & plan
Pour apporter :
Il y a un vestiare dans ce lieu. Apportez des vêtements confortables pour pouvoir étirer le corps. Il y a des tapis de yoga et des coussins ici, mais vous pouvez également apportez les vôtres, si vous préférez. Info pour votre premier cours de yoga.