Mercredis 20:00-21:00
Respiration, Relaxation, Méditation
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Style
Respiration, Relaxation, Méditation
Ce cours d'une heure comporte des pratiques yogiques pour détendre tout le corps et pour élever l'esprit. Il n'y a pas d'exercices physiques ou de postures yogiques autres que être couché et assis. Tout d'abord, nous pratiquons la respiration yogique pour purifier et calmer notre système nerveux. Nous pratiquons ensuite le Nidrā Yoga pour détendre tous les muscles, organes, os, sens et esprit. Enfin, nous sommes prêts pour la méditation pour vivre un état de clarté, de paix et de joie. Plus de détails
Enseignant
Fredric Bender
Fredric enseigne le yoga depuis 30 ans et est co-directeur du Centre de Yoga - La Source depuis 1995. Il a commencé sa pratique de yoga en 1987 et il a suivi la formation des enseignants Sivananda en 1990. Dû à ses problèmes de dos avant qu'il ait commencé le yoga, il a développé une suite de variations de postures yogiques qui forment la base de son programme de yoga pour le dos. Récemment amené pour un programme de méditation lors d'une retraite mondiale et interviewé pour un article de première page sur la méditation dans Revue Magazine. Veuillez lire ses articles sur le yoga dans le lien "articles". Plus de détails
Lieu
Centre-ville: avenue Emile Reuter
Avec le plancher de bois et un éclairage indirect, la salle Festsall de Ste. Elisabeth am Park est un endroit idéal pour nos cours de yoga. Elle est bien situé, quelques minutes à pied de Hamilius-Aldringen ainsi que du Glacis. Voir lieu & plan
Pour apporter :
Il y a un endroit pour se changer dans ce lieu. Il n'y a pas d'exercices physiques. Vous serez couché et assis. Apportez des vêtements confortables. Il y a des tapis de yoga à emprunter pour votre premier cours ici, mais il n'y en a pas assez pour emprunter chaque semaine. Si vous avez un tapis, veuillez l'apporter. Apportez également une couverture légère qui peut vous couvrir pendant la relaxation profonde et qui peut également être pliée et utilisée comme un coussin pendant les pratiques de respiration, chants, et méditation. Info pour votre premier cours de yoga.
Paiement:
Merci de faire le paiement uniquement à:
